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2025-08-27

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【面對親人離別的準備】
這不是一段你願意面對的旅程，
卻是生命中最無可避免的時刻之一。
 
面對親人的即將離去，
我們要準備的不只是文件與儀式，
還有內心的波動、情感的告別、與愛的延續。
這裡，我們想和你一起慢慢整理。
 

一、心理與情感的準備

1. 接受現實
接受需要時間與勇氣，悲傷並不丟臉，也不需要假裝堅強。你可以慢慢來。
 
2. 珍惜當下
陪著對方坐一坐，說說話，甚至只是牽著手，都是深刻的陪伴。
 
3. 允許自己悲傷
哭泣、失落、空白……這些情緒都值得被好好擁抱，而不是壓抑。
 
4. 預作道別的準備
若還有機會，說出心裡那句一直沒來得及說的「謝謝你」、「我愛你」、「對不起」，這些字句會變成你心中最柔軟的力量。
 

二、實務上的安排

1. 醫療照護交代
確認是否有DNR、預立醫療指示，尊重親人最後的選擇。
 
2. 重要文件準備
身分證、保險、遺囑… 這些雖是紙本，卻能減輕未來你的奔波與混亂。
 
3. 家人溝通
分擔、支持、輪流陪伴，是彼此能給予的最大溫柔。
 
4. 後事討論（若親人願意）
安靜問一句：「你希望未來是什麼樣子？」這也是一種尊重與理解。
 

三、信仰與心靈的依靠

宗教陪伴
祈禱、誦經、祝福…都是讓心平靜下來的方式。
 
心理諮詢
若情緒沉重無法排解，尋求專業支持，是對自己的照顧。
 

四、為日後留下些溫柔

記錄回憶
一張合照、一段錄音、一本日記，未來都會成為你最想重讀的時光。
 
寫封信、錄段話
若你無法當面說，不妨用書寫或語音留下那份愛與不捨。
 

最後的提醒

這不是一場「完美的告別」，也不需要你「放下得漂亮」。
能夠在有限的時間裡，真誠地陪伴與表達，
就是最深的圓滿與安慰。
 
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在你最難走的時候，我們陪你走慢一點，也走得安穩一點。
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