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2025-07-29

| 【面對至親離去｜走過悲傷的五個階段】#客製化追思#禮儀公司#喪事處理

有些離別，沒有預告；
有些思念，藏在每一個靜默的時刻。
當摯愛離世，我們如何陪自己慢慢走過悲傷？
華新生命服務，溫柔陪伴您走過這段心靈的低谷broken heart
 
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 一、悲傷的心理歷程

每個人悲傷的速度不同，但大致會經歷這些階段：
 
1️⃣ 震驚與否認｜內心會自動拉起防線：「這不是真的吧？」
2️⃣ 情緒波動與痛苦｜悲傷、憤怒、自責交織，有時甚至會對日常失去感覺。
3️⃣ 回憶與思念｜腦海充滿過往畫面，常想「要是當初……」
4️⃣ 重建與適應｜學著整理生活節奏，一步步與現實靠近。
5️⃣ 接受與整合｜學會把想念放在心中，讓那份愛繼續陪伴。
 
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 二、療癒的實用陪伴建議

◎ 允許自己悲傷
不要急著堅強，悲傷本就不是軟弱，而是愛的延續。
 
◎ 找人傾訴、有人陪伴
陪你說話、陪你掉淚的那個人，是你暫時的光。
 
◎ 維持生活的節奏
按時吃飯、簡單活動，都是撐過低谷的力量儲備。
◎ 給自己時間與寬容
所謂的「放下」從來不是忘記，而是學會帶著愛繼續生活。
 
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mail 結語｜
有一天，你會發現，那些曾讓你落淚的記憶，
竟成了心中溫柔的力量。
摯愛雖遠行，但他們留下的愛與牽掛，從未離開過。
 
enlightened 華新生命服務
我們不只處理告別，更願意陪您走過失落與重生。
 
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